体に必要なこと

肘を伸ばす際に力を入れることが少ないために、二の腕の筋肉は弱り勝ちになる。こういったことはいけないことだと思う。しかも年令を重ねて、基礎代謝が落ちることで、動かない手の動き。この部分に対して、どれだけの工夫をしていくのか？
ちょっとしたことを考えて、自分独自のやり方を見つけていくこと。

そうすることで、どのようなやり方をするのか？これがほんとうに自分にとって大切なことが見えてくるはず。

肘の関節を伸ばして、ひねる動きで、集中的にたるみを撃退する。こんなやり方ってあるものなのか？っておお持っていたんですが、実はスゴク効き目があるそうです。

自分だからこそ効果的な方法を考えておこなうことで、次の自分に繋がるはず。